B

زيارة الوزن بسرعة ( يومين )

     العديد من الأشخاص يشكون على نقص الوزن و نحافة أجسامهم سواء الفتيات أو الشباب ، و ذلك راجع إلى أسباب كثيرة كإضطرابات الغدة الدرقية أو سوء التغذية ، حيث أن الشخص النحيل يكون دائما معرض للإجهاد النفسي و العقلي ، لذلك فإن نقص الوزن له أضرار صحية و نفسية ، كما أن نقص الوزن يؤثر على الشكل الخارجي مما يجعل الشخص يشعر بالحرج و عدم الرضا بشكله ، و في هذا المقال سنقدم لكم أسرع طريقة لزيادة الوزن و ذلك بإتباع نظام غذائي عن طريق مجموعة من الوصفات الطبيعية .

وصفات لإزالة النمش من الوجه نهائيا

وصفات لإزالة النمش من الوجه نهائيا



وصفات لإزالة النمش من الوجه نهائيا

 
    يعتبر النمش إحدى المشاكل الجلدية الغير مسرطنة و التي تصيب كلا من الرجال و النساء ، حيث يتم إحداث تغيير لون الجلد على شكل نقاط بنية ، حيث أنه يمكن أن يظهر على الكفين أو على الوجه ، و لكن أغلب الناس يظهر عليهم في الوجه .

    ■ مكونات الموضوع : 

  1.  أسباب وجود النمش .
  2.  علاج النمش .
  3.  وصفات لإزالته نهائيا على الوجه .
      ▪ البصل الأحمر .
      ▪ البابايا .
      ▪ القشطة الحمضية .
      ▪ اللبن الرائب .
      ▪ عصير الليمون .
      ▪ العسل .

     ● أسباب وجود النمش :

        الأسباب التي تسبب في ظهور النمش متعددة ، و من أهمها الوراثة ، حيث أن الأشخاص المتميزين بالبشرة البيضاء جدا ، و عيون خضراء أو زرقاء ، و شعر ملون يظهر عليهم هذا النوع من النمش منذ الطفولة ، أما النوع الثاني من النمش هو النمش المتأخر ، و هذا النوع ناتج عن التعرض الدائم لأشعة الشمس دون اتخاذ أي من الإجراءات و الإحتياطات الإحتزازية لأصحاب البشرة الفاتحة و البيضاء ، و أيضا يمكن أن يتم ظهور هذا النوع من النمش عند الأشخاص الذين يعيشون في مناطق أشد بردا بعد أن ينتقلوا إلى مناطق حارة .

     ● علاج مشكلة النمش :

      للتخلص من مشكلة النمش توجد عدة طرق ، حيث أن بعض من هذه الطرق هي فقط علاج مؤقت ، و بعضها هي علاج نهائي ، و من أهمها : 
     - الخضوع لأشعة الليزر : للتخلص من مشكلة النمش ، و لكي تحصل على بشرة ناعمة و صافية ، فيجب الإلتحاق عند طبيب ماهر للخضوع إلى جراحة الليزر ، حيث يقوم بتدمير الطبقة العليا من الجلد و ذلك عن طريق تسليط أشعة الليزر على الجلد .
     - إستشارة الطبيب المختص في الجلد : من أجل متابعة علاج هذه المشكلة فيجب الإستعانة إلى الطبيب المختص في الجلد ، و ذلك لإستخدام بعض المنتجات و المواد الطبية المضادة للأكسدة و التي من الممكن أن تكون العلاج المناسب لهذه المشكلة ، و هناك أيضا مواد لتفتيح البشرة و التي تساعد في تخفيف النمش .
     - عملية جراحية بسيطة : حيث إن إجراء هذه العملية الجراحية تخلص من مشكلة النمش بشكل فعال ، و ذلك بتخدير المريض للتخدير الموضعي ، حيث يعمل الطبيب على إزالة الطبقات العليا للجلد المصابة بالنمش ، حيث أن هذه الطريقة تعد من أهم الطرق الفعالة عالميا في التخلص بشكل نهائي من النمش .
     - الوقاية و الحماية من أشعة الشمس : إن منع تعرض لأشعة الشمس من أهم الطرق و الخطوات التي تمنع ظهور النمش و تخفيفه ، و بالتالي فينصح بإستعمال الكريمات للحماية من أشعة الشمس ، حيث أنه يعمل أيضا على الوقاية من التعرض لسرطان الجلد .
     - المكياج : عند استعمال مكياج ذو لون البشرة الطبيعية ، و أيضا المكونات الوقائية من أشعة الشمس فمن الممكن أن يتم تغطية النمش بشكل مؤقت ، حيث أن هذه الطريقة تخفف من آثار النمش لبعض الوقت ، ثم يختفي بصورة نهائية .
     - التقشير الكيميائي : للتخلص من البقع السوداء على الجلد فينصح بشكل مهم اللجوء إلى التقشير الكيميائي و التي تعتبر من أهم العلاجات التي تتم بإستعانة الطبيب المختص في الجلد ، و لكن قد تكون هذه الطريقة غير فعالة عند التقدم في العمر .

وصفات لإزالة النمش

      ● وصفات لإزالة النمش نهائيا على الوجه :

    توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تعمل على تفتح البقع الداكنة في البشرة ، و لكن عند إستعمال الوصفات للتخلص من النمش و مداومتها فإنها تخففه ، و لا تقضي عليها نهائيا ، و من أهم هذه الوصفات و أكثرها فعالية هي :

     ☆ البصل الأحمر :

       إن البصل الأحمر يعمل بشكل فعال على تخليص البشرة من البقع ، و ذلك لسبب إحتوائه على عنصر الكبريت ، حيث يتم تقطيع البصل الأحمر إلى شرائح سميكة ، ثم يتم وضعها على النمش ، و بعدها نقوم بتكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم حتى أن يخفف النمش ، و يمكن أيضا بعصر البصل ثم نستخدمه ، و ذلك بمزجه مع القليل من العسل ، ثم نقوم بدهن بقع النمش بهذا الخليط مرتين أسبوعيا .

      ☆ البابايا :

        تعمل البابايا على تخفيف النمش ، و ذلك لأنها تحتوي على نوع من الأنزيمات التي تساعد على ذلك ، حيث نقوم بتعصير ثمرة البابايا ، ثم نستعمل القطن لوضع العصير على النمش ، و بعدها ندلك الوجه بلطف ، و ثم نتركه حوالي عشرة دقائق ، و أخيرا غسل الوجه بالماء البارد ، نعيد تكرار الوصفة مرة واحدة في اليوم و ذلك لبضعة أسابيع حتى نحصل على النتائج المرغوبة .

      ☆ القشطة الحمضية :

         تساعد القشطة الحمضية على تخفيف بقع النمش و ذلك لإحتوائها على حمض اللبنيك ، حيث كل من يعاني من حساسية في بشرتهم تعتبر القشطة الحمضية مثالية لهم ، حيث أن طريقة إستخدامها هي فرد القشطة الحمضية على بقع النمش بضع دقائق إلى أن تجف ، و بعدها نقوم بمسحها بلطف بواسطة مناديل ورقية بدل غسلها بالماء ، ثم يتم إستعمال أحد المرطبات المناسبة للبشرة و ذلك لترطيب البشرة ، و يجب تكرار الوصفة على الأقل مرة واحدة في اليوم ، حتى يتم الحصول على النتائج المرغوبة ، ثم بعد ذلك يمكن إستبدال القشطة الحمضية باللبن الرائب .

       ☆ اللبن الرائب :

         إن اللبن الرائب يجعل البشرة ناضرة و ناعمة ، كما أنه يساعد على تخفيف بقع النمش ، حيث يتم إستخدامه بوضع اللبن الرائب على النمش حوالي عشر دقائق ، و بعد ذلك يتم شطفه بالماء الدافئ ، و يتم تكرار الوصفة مرتين في اليوم و ذلك لعدة أسابيع ، و من الممكن أيضا مزج اللبن الرائب مع مسحوق الشوفان ، ثم وضعه على النمش حوالي نصف ساعة يوميا ، و أخيرا يتم غسل الوجه بالماء البارد .

       ☆ عصير الليمون : 

         يتوفر الليمون على عدة خصائص التي تفتح البقع البنية و الداكنة ، حيث يتم دهن عصير الليمون على بقع النمش ، ثم ندلك البشرة و بعدها نتركه على الوجه حوالي عشر دقائق تقريبا مع تكراره مرتين في اليوم ، ثم نقوم بغسل الوجه عن طريق الماء الفاتر ، و يمكن أيضا أن نقوم بإضافة القليل من السكر إلى نصف ليمونة مبروشة ، ثم نفرك بها البقع ، و بعدها نقوم بشطفها و ذلك بإستعمال الماء الدافئ ، و نعيد تكرار هذه الوصفة على الأقل مرتين أسبوعيا و بشكل منتظم .

        ☆ العسل :     

          يتوفر العسل على العديد من الأنزيمات المسببة لتقلل تصبغ البشرة ، و أيضا تقدر هذه الأنزيمات على ترطيب البشرة ، و ذلك يكون عن طريق مزج العسل مع الماء ، و ثم نعمل على تسخينه بإستعمال المايكروويف ، و بعدها نضعه بضع دقائق على النمش ، و نعيد تكرار هذه الوصفة على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا و ذلك لبضع أشهر ، كما يمكن أيضا مزج العسل مع جنين العسل و إستعماله و تطبيقه على الوجه حوالي عشر دقائق ، ثم نكرر الإستخدام مرتين أسبوعيا .

كيف أعتني ببشرتي كل يوم

كيفية العناية بالبشرة يوميا

كيف أعتني ببشرتي يوميا

    يعد موضوع العناية ببشرة الوجه لدى الكثيرين أمر مهم ، حيث أن الوجه أكثر مناطق الجلد المعرضة للأضرار ، و ذلك بإفراز الزيوت في الوجه بكثرة بسبب تواجد الغدد الذهنية ، و بالخصوص حول العينين و الذقن و الجبهة و الأنف ، و بالتالي فيجب على البشرة أن تبقى نظيفة قدر المستطاع ، و كذلك يجب حماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس و أيضا العوامل البيئية المؤثرة سلبا عليها ، لذا سنتعرف على عدة طرق و خطوات للحفاظ و العناية بالبشرة مع ذكر أهم الوصفات أيضا .

       ● مكونات الموضوع :

   ¤ أفضل الطرق للعناية و المحافظة على البشرة .

   ¤ الأقنعة الطبيعية المنزلية للعناية بالبشرة :

  1.  قناع النشا .
  2.  قناع الخميرة و الحليب .
  3.  قناع القرفة و العسل . 
  4.  قناع البطيخ و الموز .  
  5.  قناع العسل و الشوفان .
  6.  قناع الطحينية . 


     ■  أفضل الطرق للعناية و المحافظة على البشرة :

   - للحفاظ على المستوى الطبيعي للأنسولين في الدم يجب التقليل من تناول السكريات ، فإن إكثار السكريات يسبب عدة أضرار على الجلد و البشرة .
   - السبب الذي يجعل البشرة دهنية و متعبة هو التعرض للتوتر ، حيث أن التوتر يقوم بإفراز الهرمونات المسببة بتعب البشرة ، و بالتالي يجب الإبتعاد عن التوتر ، لذا يجب الحفاظ على الهدوء و الإسترخاء و ذلك بقيام تمارين اليوغا و غيرها من التمارين كعضلات الوجه و الفم .
   - للتقليل من البقع الداكنة أو البنية و التجاعيد ، فينصح بوضع كريم ليلي قبل النوم .
   - ترطيب البشرة بإستعمال الكريمات الخاصة بها ، و إختيار المنتج المناسب لطبيعة و نوع البشرة .
   - الحفاظ على نظافة الوجه كل يوم ، حيث يجب استخدام الصابون أو غسول الوجه المتكونان من الزيوت الطبيعية ، و ذلك عند الإستيقاظ في الصباح ، و عدم استخدام الصابون العادي لأنها تضر البشرة و تعمل على جفافها ، و ذلك بسبب إحتوائها على مواد كيميائية .
   - يجب متابعة نظام غذائي صحي ، و الإكثار من تناول الفواكه و الخضروات ، حيث أنها تقوم بتغذية البشرة و منحها المظهر المشرق و الجميل .
   - إستخدام مزيل المكياج لتنظيف الوجه بعد كل مرة تضع فيها المكياج ، و يجب إزالته قبل النوم .
   - إستعمال المنتجات الخاصة بتقشير و إستبدال البشرة ، و ذلك بوصفات طبيعية و منزلية ، لهدف تنظيف البشرة و التخلص من الشوائب و الأتربة .
   - لحماية البشرة من تعرضها للأشعة فوق البنفسجية يجب المواظبة و الإستمرار في إستعمال كريم واق من الشمس .
   - يجب النوم لساعات كافية أي أن لا تقل على ثماني ساعات في اليوم ، و ذلك لتجنب ظهور الهالات السوداء حول العينين ، و التخلص منها إن وجدت .
   - الماء مهم لمنح البشرة النضارة ، لذلك يجب الإكثار منه حيث يجب أن تتراوح كمية الماء حوالي ست إلى ثمان أكواب .
 
الأقنعة الطبيعية للعناية بالبشرة

       ■  الأقنعة الطبيعة المنزلية للعناية بالبشرة :


           ☆ قناع النشا :

        يمنح هذا القناع الإنتعاش و البشرة النضارة ، و يعمل أيضا على إزالة البقع السوداء الموجودة في الوجه ، و كذلك يقوم بتنشيط الدورة الدموية في البشرة ، و ذلك ما يجعل البشرة تبدو أكثر نعومة و جمالا  ، و هذا كل ما نحتاج إليه :

       ▪ المكونات :

     - ماء الورد الأصلي ( عبوة واحدة ) .
     - النشا ( كوب صغير ) .

       ▪ طريقة التحضير : 

     - نأخذ النشا و نضعه في عبوة ماء الورد .
     - نرج العبوة جيدا إلى أن يذوب النشا .
     - نأخذ من هذا المزيج ملعقة كبيرة في الصباح يوميا ، و نقوم بتوزيعه على الوجه ثم نتركه حوالي 15 دقيقة ، ثم نقوم بغسل الوجه بالماء البارد .

          ☆ قناع الخميرة و الحليب :

       الخميرة تستعمل للكثير من الأمور التي تفيد البشرة ، بحيث أنها تتوفر على فيتامين B المهم لنضارة البشرة ، و كذلك تتوفر على فيتامين B5 و الذي يعمل على تقليل التجاعيد و يعمل أيضا بمقاومة علامات التقدم في السن ، و بالتالي سنقوم بتقديم خلطة لتقشير البشرة و المكونة من الحليب و الخميرة و ماء الورد حيث يتم تحضيرها على هذه الطريقة الآتية :

     ● نقوم بخلط ملعقتين من الحليب المجفف مع ملعقتين من الخميرة في فنجان الذي يحتوي على ماء الورد .
     ● نعمل على توزيع الخليط على الوجه ثم نتركه حوالي نصف ساعة تقريبا ، و بعدها نقوم بغسل الوجه بالماء البارد .
     ● نعيد تكرار الطريقة مرة واحدة شهريا .

         ☆ قناع القرفة و العسل :

      هذا القناع يعمل على التخلص من الحبوب في البشرة و منحها بشرة ذات لون رمادي ، و يتم تحضير هذا القناع بإستخدام هذه الطريقة الآتية :

        ▪ المكونات :

      - العسل الصافي ( أربعة ملاعق كبيرة ) .
      - القرفة المطحونة ( ملعقة كبيرة ) .

         ▪ طريقة التحضير :

      - نقوم بتخليط العسل مع القرفة جيدا إلى أن نحصل عل خليط متجانس .
      - نقوم بتوزيع الخليط على الرقبة و الوجه ثم نتركه حوالي ساعة تقريبا .

            ☆ قناع البطيخ و الموز :

        يستعمل هذا القناع كل يوم لترطيب البشرة و تبييضها و جعلها نقية و صافية ، و كذلك هو مفيد لإزالة خلايا الجلد الميتة ، و كل ما نحتاج إليه لتحضيره هو كالتالي :

          ▪  المكونات :

       - الموز ( لب القشرة ) .
       - لب البطيخ ( قطعة واحدة ) .

           ▪  طريقة التحضير : 

       - نستخدم السكين لنزع لب البطيخ الأبيض ، ثم نقوم برشه و نتركه جانبا .
       - نأخذ اللب الداخلي لثمرة الموز و نقوم بهرسه .
       - نقوم بخلط هذه المكونات حتى نحصل على عجينة متماسكة ، و بعدها نضع العجينة على الوجه ، ثم نتركه حوالي 15 دقيقة .

             ☆ قناع العسل و الشوفان :

        هذا القناع يعمل على تقشير البشرة ، حيث يجب القيام بتقشير البشرة مرة واحدة في الأسبوع ، و بالتالي للتخلص من شوائب البشرة و الحفاظ على نظافتها ، و أيضا التخلص من خلايا الجلد الميتة فيجب تحضير قناع تقشير البشرة حيث كل ما يلزمنا هو كالآتي :

          ▪  المكونات :

      - دقيق الشوفان ( ملعقة كبيرة ) .
      - العسل ( ملعقة كبيرة ) .

          ▪  طريقة التحضير :

      - نقوم بخلط هذه المكونات جيدا ثم نوزعه على الوجه .
      - نعمل على تدليك الوجه على شكل حركة دائرية حوالي 10 دقائق ، ثم نقوم بغسل الوجه بالماء .

             ☆ قناع الطحينية : 

       يمنح هذا القناع البشرة المشرقة و النعومة ، حيث يتم تحضيره بهذه الطريقة الآتية :
   
      - نقوم بأخذ ملعقة من الطحينية ثم نوزعه على الوجه بأكمله .
      - نترك الطحينية على الوجه إلى أن تجف ، ثم نقوم بتدليك الوجه بلطف و بعدها نقوم بغسله بالماء .

     

 

        
       

        

أفضل الطرق لتبييض الأسنان

أفضل الطرق لتبييض الأسنان

أفضل الطرق لتبييض الأسنان

الكثير من الناس يعانون من عدة مشاكل في الأسنان ، كإصفرار الأسنان و تغيير لونها ، و ذلك بسبب وجود بعض الملونات و الأصباغ في المشروبات التي نتناولها ، و بالتالي يلجأ العديد من الناس إلى عدة طرق لتبييض أسنانهم ، ومن أهم هذه الطرق سنتطرق إليه الآن. 

     ● مكونات الموضوع :

  1.  تبييض الأسنان بواسطة الليزر .
  2.  تبييض الأسنان بإستخدام الفحم . 
  3.  تبييض الأسنان بالطرق المنزلية .
  4.  تبييض الأسنان بمنتجات أخرى .
  5.  تبييض الأسنان بسرعة .
  6.  الوقاية من تلون الأسنان .
      

     ☆ تبييض الأسنان عن طريق الليزر :  

      تقنية الليزر لتبييض الأسنان تعتبر واحدة من أهم الوسائل السريعة للحصول على أسنان ناصعة البياض و التي يلجأ إليه العديد من الأشخاص ، حيث أن هذه التقنية تعد من أحدث الوسائل التي عرفت في مجال تبييض الأسنان ، حيث أن هذه التقنية تقدم نتائج جيدة و موثوقة و في نفس الوقت توفر لنا الوقت ، رغم ذلك توجد بعض الأضرار عند إستعمال هذه التقنية .

     لكي تلجأ إلى إستعمال هذه التقنية لتبييض الأسنان ، إليك بعض  النصائح التي ستفيدك لكي تحصل على نتائج رائعة ، و منها : 

    ● تأكد من أنه لا توجد أي نخور أو حشوات سيئة قبل أن تقوم بتبييض الأسنان ، فإن وجدت هذه النخور قم بحشيها جيدا .
    ● لكي تلجأ إلى تبييض الأسنان بالليزر قم بتلقيح الأسنان و إزالة الجير .
    ● ينصح أن تتواصل مع الطبيب باستمرار و أن تتبع جميع الخطوات و النصائح التي يقولها لك .


       ☆ تبييض الأسنان بإستخدام الفحم :

      هناك بعض الناس ربما سيستغربون عن كيف أن يقوم الفحم بتبييض الأسنان ، لكن عند إتباع هذه الخطوات سترى أنه يفيدك للحصول على أسنان بيضاء اللون ، و من أهم هذه الخطوات :

     ● نستعمل المعجون و الفرشاة لتنظيف الأسنان ، يجب تنظيفه جيدا .
     ● نحضر قطعة واحدة من الفحم العادي ، و نقوم بطحنه جيدا حتى تصبح كالبودرة .
     ● نأخذ هذا الفحم المطحون ثم نقوم بفرك الأسنان به ، و بعدنا سنحصل على نتائج جد مرضية .


        ☆ تبييض الأسنان بالطرق المنزلية :

     العديد من الأشخاص يريدون أن يقوموا بتبييض أسنانهم في المنزل ، و ذلك باستعمال بعض المواد و المنتجات الطبيعية دون الحاجة للذهاب عند الطبيب أو استخدام التقنيات الحديثة ، و من أهم الخطوات لتبييض الأسنان في المنزل فقط هي :

     ● نأخذ الليمون المعصور و الملح و نصنع بهها معجونا ، ثم نضعه على الأسنان .
     ● نقوم بفرك الجزء الداخلي الأبيض في الأسنان بإستعمال قشور البرتقال ، حيث تؤذي هذه العملية بتلميع الأسنان .
     ● نستعمل معجون بايكربونات الصودا مع الماء بإنتظام ، و ذلك من أجل أن نتخلص من اللطخات السطحية التي توجد في الأسنان .
     ● نستعمل أوراق الغار المجففة المطحونة مع قشور الليمون المجففة لكي نحصل على أسنان أشد بياضا .

        يجب أن نتحلى بالصبر عند إستخدام هذه الوصفات المفيدة ، و ذلك بسبب ضرورة المداومة عليها لمدة طويلة إلى أن نحصل على نتائج مرضية .


         ☆ تبييض الأسنان بمنتجات أخرى :

       هناك عدة أدوات و منتجات التي تساعد في تبييض الأسنان  و التي تباع في الصيدليات و من أهم هذه المنتجات :

      ● هلام .
      ● معاجين مبيضة .
      ● مرشات مبيضة .
      ● أشرطة مبيضة .

أفضل الخطوات لتبييض الأسنان

          ☆ تبييض الأسنان بسرعة :

       توجد الكثير من الطرق المستخدمة لتبييض الأسنان ، و لكن لكل طريقة تحتاج لإتمامها إلى وقت طويل نوعا ما ، و بالتالي سنقوم بذكر الوقت الذي تستغرقه كل طريقة في تبييض الأسنان :

       ● اللجوء إلى عيادة طبيب الأسنان ، حيث أن الطبيب يستخدم مادة تقوم بتبييض الأسنان و التي تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين ، و يتم وضع هذه المادة على أسطح الأسنان حوالي 15 إلى 20 دقيقة ، و تتم تكرار العملية مرة واحدة أو مرتين ، و يمكن أن يتم تسليط ضوء خاص لتسريع عملية تبييض الأسنان ، و بالتالي فإن هذه الطريقة تعطي أفضل النتائج لتبييض الأسنان ، و أهم شيء لإتمام تبييض الأسنان تكفي زيارة واحدة لعيادة طبيب الأسنان .
       ● إستعمال معاجين التبييض ، و غسولات الفم المبيضة ، و لصقات التبييض ، و هذه العملية تساعد على إزالة التصبغات الخارجية التي تحتوي على مواد كاشطة ، و التي تعمل على كشط أسطح الأسنان ، علما أن هذه المنتجات تقوم بالحفاظ على بياض الأسنان بعد إجراء عملية تبييض الأسنان .
        ● اللجوء إلى التبييض المنزلي ، و ذلك بإستعمال مواد تبييض و التي هي على شكل جل مبيض ذي تراكيز متنوعة ، حيث يقوم طبيب الأسنان في الأول بطبع الأسنان لفم المريض و يصنع قالب الأسنان و الذي يضع في داخله مادة التبييض ، و بعدها يتم لبسه ، حيث أن مدة لبس القالب تتغير حسب تركيز مادة التبييض ، و ذلك عندما يكون التركيز قليل يتم لبسه طوال الليل ، أو يتم لبس القالب حوالي ساعة تقريبا عندما يكون التركيز كبيرا .

         ☆ الوقاية من تلون الأسنان : 

       يجب إتباع هذه الإجراءات التي سنذكرها للوقاية من تلون الأسنان :
   
        ● بعد تناول الأشربة و الأغذية المسببة في تلون الأسنان يجب مضمضة الفم بالماء ، حيث أن ذلك يخفف من تأثير تلون الأسنان .
        ● الإقلاع عن التدخين أي ممنوع التدخين .
        ● القيام بالتنظيف و إزالة الجير و البلاك و التصبغات الخارجية ، و ذلك باللجوء إلى عيادة طبيب الأسنان بشكل دوري .
        ● إستعمال غسولات الفم ، و ذلك عندما ينصح بها الطبيب .
        ● الحفاظ على نظافة و صحة الفم و الأسنان ، و ذلك بالإلتزام على إستخدام فرشاة الأسنان الناعمة و معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد لتفريش الأسنان ، و يجب تفريشها مرتين يوميا ، أيضا يجب تنظيف اللسان و تفريشه و كشطه لكي تتخلص من البكتيريا المضرة التي تتجمع عليه .
        ● الأطعمة و الأشربة المسببة في حدوث تصبغات الأسنان يمنع تناولها ، و إضافة إلى  ذلك يجب الحرص على تناول الأغذية الصحية و المفيدة ، و ينصح تقليل السكريات .
        ● إستعمال الخيط الطبي للأسنان للتنظيف بين أسطح الأسنان مرة واحدة في اليوم ، و عمل تدليك للثة .
        ● التقليل من مصادر التصبغات كالقهوة و الشاي .

       و في الأخير ، سنذكركم بأن الأسنان الطبيعية ليست ساطعة أو ناصعة البياض كالثلاجة و الرخام ، بل هي بيضاء بشكل عادي و طبيعي و متلائم مع لون وجهك و بشرتك ، و بالتالي فهدفك هو الحفاظ على اللون العادي و الطبيعي للأسنان ، و عدم اللجوء للموضات التي لا تعطي أية فائدة حقيقية لصحة أسنانك و صحتك أيضا.

صباغة الشعر بمواد طبيعية و صحية

صباغة الشعر بمواد طبيعية فقط 

صباغة الشعر بمواد طبيعية


  • صباغة الشعر :
     
        الكثير من النساء يرغبن بتغيير لون شعرهن ، و السبب يكمن في الرغبة بتغيير شكل شعرهن أو ظهور الشيب على الشعر ، و بالتالي يلجأن النساء إلى صالونات التجميل لصباغة شعرهن و تغيير لونه إلى عدة ألوان متنوعة و مختلفة ، ولكن المشكلة هي أن هذه الصبغات توجد فيها مواد كيميائية و التي تسبب تجعد و جفاف الشعر ، و أيضا هذه المواد تسبب ضرر للشعر ، لتلوين و صباغة الشعر داخل المنزل و بدون تعريضه لهذه المواد الكيميائية المضرة توجد عدة حلول و من أهمها إستعمال المواد الطبيعية .

  • مكونات الموضوع :

  1. صباغة الشعر .
  2. أضرار صباغة الشعر بالمواد الكيميائية .
  3. وصفات طبيعية لصباغة الشعر .
      ▪ الحناء .
     ▪ الكاري .
     ▪ الفلفل الأسود . 
     ▪ خل التفاح .
     ▪ قشور البطاطا .
     ▪ البابونغ . 
     ▪ بذور الحلبة .
     ▪ الشاي الأسود . 

  • أضرار صباغة الشعر بالمواد الكيميائية :

      إستعمال المواد الكيميائية في الشعر يسبب إلى العديد من المشاكل و الأضرار ، ومن أهمها :
     
    - حسب اعتقاد بعض العلماء ، توجد علاقة بين كل من الصبغات الكيميائية للشعر و سرطان الثدي و الدم و المثانة .
    - تجعد و جفاف الشعر .
    - ضعف و تساقط الشعر .   
    - تهيج فروة الرأس .

 
وصفات طبيعية لصباغة الشعر


  • وصفات طبيعية لصباغة الشعر:

        توجد الكثير من الصبغات الطبيعية التي نستطيع تحضيرها في البيت و بطريقة سهلة جدا ، حيث تعمل هذه الصبغات الطبيعية في تغطية الشعر الشائب بشكل فعال ، و تعمل أيضا على تلوين الشعر ، و من أهمها :
   
      ☆ الحناء :
       
       نستخدم الحناء لكي يصبح لون الشعر غامقا و موازنة مستوى الpH لفروة الرأس .
     
      ▪ المكونات : 

   - بودرة الحناء ( أربعة ملاعق كبيرة ) .
   - عصير الليمون ( ملعقة كبيرة ) .
   - أوراق الشاي الأسود ( ملعقتان صغيراتان ) .
   - بودرة الأملا ( ملعقة كبيرة ) .
   - كوب واحد من الماء .

       ▪ طريقة التحضير :

   - نضع بودرة الحناء في الماء حوالي 8 ساعات أو ليلة كاملة حتى تنقع .
   - نقوم بغلي أوراق الشاي الأسود في الماء في اليوم الموالي ، ثم نتركها تتخمر لمدة دقيقتين تقريبا ، و بعدها نترك الشاي حتى يبرد .
   - نأخذ هذا الشاي و نضيفه إلى الحناء ، ثم نضيف بودرة الأملا و عصير الليمون ، و نقوم بخلط هذه المكونات جيدا حتى نحصل على خليط ناعم .
   - نقوم بلبس القفازات الخاصة ، ثم نضع الخليط بواسطة فرشاة الصبغة على الشعر و نتركه حتى يجف ( حوالي ساعة ) .
   - إستعمال الشامبو الخفيف و الخالي من السولفيت لغسل الشعر .

        ☆ الكاري :

      نستعمل الكاري لإسترجاع الميلانين لبصيلات الشعر و تحسين نموه ، و هو أيضا مفيد لصحة فروة الرأس و إخفاء الشيب .
       
        ▪ المكونات :

   - زيت جوز الهند ( ثلاث ملاعق كبيرة ) .
   - أوراق الكاري ( حفنة واحدة ) .

       ▪ طريقة التحضير :

   - نضع هذه المكونات في قدر ، ثم نقوم بتسخينها حتى تظهر مادة سوداء ، ثم نتركها تبرد .
   - نقوم بوضع الخليط على الشعر بالكامل ، ثم نقوم بتدليك فروة الرأس بهذا الخليط و نتركه حوالي ساعة واحدة .
   - استعمال الشامبو الخفيف و الخالي من السولفيت لغسل الشعر .
   - إعادة تكرار الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع .

      ☆ الفلفل الأسود :

        نستعمل الفلفل الأسود لتغميق لون الشعر الأبيض و تنعيمه و تلطيفه .

        ▪ المكونات : 
    
   - الزبادي ( كوب واحد ) .
   - الفلفل الأسود ( 2 غرام ) .

        ▪ طريقة التحضير :

   - نقوم بخلط هذه المكونات لكي نحصل على خليط ذو لون رمادي .
   - ندلك أطراف و جذور الشعر بهذا الخليط  ، ثم نتركه حوالي ساعة.
   - إستعمال الشامبو الخفيف و الخالي من السولفيت لغسل الشعر .
   - نعيد تكرار الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع .

       ☆ خل التفاح :

        نستعمل خل التفاح لإخفاء الشيب ، حيث يعمل على حفاظ الميلانين في بصيلات الشعر ، و أيضا يساعد الخل على تحسين صحة فروة الرأس .

         ▪ المكونات :

    - الماء ( كوبان ) .
    - خل التفاح ( ملعقتين كبيرتين ) .

         ▪ طريقة التحضير :

    - نترك خل التفاح يخفف بالماء في إبريق .
    - نضع الخليط على الشعر ، و بعدها نستعمل الشامبو الخالي من السولفيت لغسل الشعر .
    - نعيد تكرار الوصفة مرة واحدة في الأسبوع .
     
          ☆قشور البطاطا :  

       نستعمل قشور البطاطا لإخفاء الشيب .

         ▪  المكونات :

     - قشور البطاطا ( ست حبات ) .
     - الماء ( كوبان ) .

         ▪ طريقة التحضير :

     - نقوم بغلي قشور البطاطا لكي نحصل على محلول نشوي كثيف ، و نتركه إلى أن يبرد .
     - نضع هذا السائل في وعاء .
     - نأخذ السائل ونغسل به الشعر و لا نعيده مرة أخرى .
     - نعيد تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع .

          ☆البابونغ :

       نستعمل البابونغ أيضا لإخفاء الشيب .

         ▪ المكونات :

      - البابونغ .
   
         ▪ طريقة التحضير :
  
      - نقوم بخمر ساي البابونغ ( كوبين ) ، ثم نتركه إلى أن يبرد .
      - نغسل الشعر بالشامبو و البلسم ، ثم نقوم بشفط الشعر بهذا الشاي المخمر كغسلة أخيرة .
      - نعيد تكرار الوصفة عند كل عملية غسل الشعر أو ثلاث مرات في الأسبوع .

          ☆بذور الحلبة :

      نستعمل هذه البذور لكي نمنع ظهور الشيب باكرا .

         ▪ المكونات : 

      - بذور الحلبة ( 1/4 كوب ) .
      - زيت جوز الهند ( 1/2 كوب ) .

         ▪ طريقة التحضير :

      - نقوم بتسخين زيت جوز الهند في قدر إلى أن يبدأ بالغليان ، و بعدها نضيف بذور الحلبة إليه ، ثم نتركه يسخن حوالي 8 دقائق تقريبا ، ثم نترك الخليط يبرد إلى أن يبرد .
      - نضع الزيت و بذور الحلبة في إبريق ، و نأخذ منه ملعقتين ثم ندلك به الشعر و فروة الرأس ، ثم نتركه ليلة كاملة .
      - و نقوم في اليوم الموالي بغسل الشعر بالشامبو الخفيف و الخالي من السولفيت .
      - نعيد تكرار الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع .
       
           ☆الشاي الأسود :

       نستعمل الشاي الأسود لإضافة لمعان و حيوية الشعر و أيضا تغميق لون الشعر .

          ▪ المكونات :
  
       - أوراق الشاي الأسود ( ملعقتين صغيرتين ) .
       - الماء ( كوب واحد ) .

          ▪ طريقة التحضير :

       - نقوم بغلي الشاي الأسود بالماء ، ثم نتركه إلى أن يبرد .
       - نضع الشاي الأسود على الشعر ، ثم نتركه حوالي ساعة تقريبا ، و بعدها نغسل الشعر بالماء البارد و بدون الشامبو .
       - نعيد تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع ثم مرة واحدة في الشهر .




طرق منع تساقط الشعر وتكثيفه


 طرق منع تساقط الشعر وتكثيفه

 طرق ونصائح لمنع تساقط الشعر وتكثيفه


  • تساقط  الشعر : 
       إن تساقط الشعر تعد من أهم المشاكل التي يعاني منها كل من الرجال و النساء و كذلك الأطفال ، فإن المعدّل الطّبيعي لتساقط الشّعر يتراوح ما بين 50 إلى 100 شعرةٍ يوميّاً ، حيث ينمو شعرٌ آخر بعد سقوط الشّعر في الوضع الطبيعي و لكن هذا لا يحدث دائماً . و أيضا يُنصح باستشارة الطّبيب المتخصص لتحديد الأسباب و العلاج المُناسب عند ملاحظة تساقط الشّعر بكثرةٍ بمعدّلٍ أعلى من المعدّل الطّبيعي .

  • أسباب تساقط الشعر :

  1.  إرتفاع ضغط الدم و أمراض القلب و علاجات مرض السرطان .           
  2.  الوراثة ؛ و ذلك بوجود أشخاص صلع في العائلة مما يزيد من احتمال الإصابة بتساقط الشعر .                                                       
  3. استعمال الأدوية التي تسبب في تساقط الشعر كأعراض جانبية لها .    
  4. استخدام علاجات الشعر الكيميائية فهي تضعف بصيلات الشعر كالمواد المستخدمة لفرد الشعر .                                                      
  5. التغذية الصحية تؤذي إلى تساقط الشعر ؛ كتناول الغذاء قليل المعادن و البروتين و الحديد الضرورية للشعر .                                     
  6. تغيير الهرمونات خلال الحمل و الولادة .                                    
  7. اضطرابات الغدة الدرقية .                                                     
  8. الصدفية .                                                                        
  9. نقص البروتين و الحديد ( الأنيميا ) .                                          
  10. القلق و التوتر .                                                                
  11. وجود القشرة و البكتيريا و غيرها في فروة الشعر .        


  • طرق طبية لعلاج تساقط الشعر :
                     
لعلاج مشكلة تساقط الشعر طبيا هناك عدة طرق ومن أهمها :
      العلاجات الدوائية ، العمليات الجراحية
      كزراعة الشعر .


تساقط الشعر


  • وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر :
        ♢ جذور عرق سوس :

        يستعمل لتعزيز نمو الشعر و العناية بفروة الشعر و علاج القشرة .
       
        ▪  المكونات :

    - ملعقة صغيرة من الزعفران .
    - كوب من الحليب .
    - ملعقة كبيرة من جذور العرق سوس المطحونة .

       ▪ طريقة التحضير :

    - نضع العرق السوس مع الزعفران في الحليب و نخلط المكونات جيدا حتى يصبح متجانسا .
    - نضع الخليط قبل النوم على البقع الفارغة من الشعر في فروة الرأس ونتركه حتى اليوم التالي وبعدها نغسل الشعر .
    - نكرر الوصفة مرتين في الأسبوع .     
   
        ♢ البيض :
   
       للعناية بصحة الشعر يجب استخدام البيض الذي يحتوي على البروتينات و الفيتامين B .

        ▪ المكونات :
   
     - بيضتان حيث نأخذ بياضهما فقط .

        ▪ طريقة التحضير :

     - يخفق في الوعاء بياض البيض جيدا ، ثم نضعه بواسطة فرشاة الصبغة على فروة الرأس و الشعر .
     - نغطي الشعر بواسطة قبعة الإستحمام ، و نتركه حوالي 20 دقيقة ، ثم نغسله بالماء البارد و بعدها بالشامبو .
     - نعيد تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع .

       ♢ البيض و الشاي الأخضر :
   
                    يعزز نمو الشعر .

         ▪ المكونات :

     - بيضة واحدة و نأخذ صفارها فقط .
     - الشاي الأخضر ( ملعقتان كبيراتان ) .

       ▪ طريقة التحضير :

     - نضع في وعاء صفار البيضة ، و نضيف إليه الشاي الأخضر ، و نخلطهما لكي نحصل على خليط كريمي .
     - نقسم الشّعر في المنتصف ونضع على الشعر الخليط و أيضا على فروة الرّأس ونغطي الشعر بقبعّة الاستحمام ، ثم نتركه حوالي 30 دقيقة ، و بعدها نغسل الشعر بالماء البارد ثمّ بالشّامبو .
     - و نعيد تكرار الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع .

          ♢ الزبادي اليوناني :

      و ذلك من أجل تعزيز نمو الشعر حيث تحتوي هذه الزبادي على البروتين و الفيتامين B5 .
 
         ▪ المكونات :

     - ليمونة واحدة .
     - الزبادي (ملعقتان كبيراتان) .
     - العسل ( ملعقة كبيرة ).

          ▪ طريقة التحضير :

     - نضع في وعاء الزبادي ، ثم نضيف إليه عصير الليمون و العسل .
     - نخلط هذه المكونات حتى نحصل على خليط متجانس ، ثم نضع هذا الخليط على جذور الشعر و فروة الشعر بواسطة فرشاة الصبغة .
     - و نترك هذا الخليط على الشعر حوالي 30 دقيقة ، ثم نقوم بغسله بالماء البارد .
     - نعيد تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع .

             ♢ حليب جوز الهند :

            لترطيب الشعر و الحد من تساقطه ينصح باستخدام هذا الحليب حيث يحتوي على الفيتامينات و البروتينات .

         ▪ المكونات :
 
      - حليب جوز الهند ( كوب واحد ) .

         ▪ طريقة التحضير :

      - استخدام فرشاة صبغ الشعر لوضع الحليب على فروة الرأس .
      - نترك الشعر مغطى حوالي 20 دقيقة بواسطة منشفة ، و بعدها نغسله بالماء البارد ثم بالشامبو .
      - نعيد تكرار الوصفة مرة واحدة في الأسبوع .

            ♢ عصير البصل :

       حيث يساعد على زيادة نمو الشعر و ذلك عبر تدفق الدم على بصيلات الدم .

         ▪ المكونات :

       - البصل (واحدة) .

         ▪ طريقة التحضير :

       - نعصر البصل للحصول على عصريها .
       - نضع العصير على الشعر حوالي 30 دقيقة وذلك بواسطة القطن ، ثم نغسله بالشامبو و الماء البارد .
       - نعيد تكرار الوصفة مرة واحدة في الأسبوع .

            ♢ عصير الليمون :

             يستعمل لوضع حد من تساقط الشعر .
     
          ▪ المكونات :

        - ماء دافئ ( كوب واحد ) .
        - الليمون ( حبيتين أو ثلاث حبات ) .

          ▪ طريقة التحضير :

        - نعصر الليمون و نصفيه باستعمال قطعة شاش في الوعاء ثم نخلطه مع الماء .
        - نضع الخليط على على فروة الرأس و الشعر و ندلكه جيدا ، و ذلك بعد غسل الشعر ، و نترك الخليط حوالي 5 دقائق تقريبا ، ثم نقوم بغسله بالماء البارد .
        نعيد تكرار الوصفة كل مرتين في الأسبوع .

  • نصائح للحد من تساقط الشعر :
   
 1. تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على المعادن والفيتامينات كالفواكه و الخضر .
 2. الإبتعاد عن الأدوات ذات الحرارة المرتفعة المختصة في تصفيف الشّعر .
 3. اختيار منتجات العناية بالشّعر المناسبة لحالة و نوع الشعر .
 4. استعمال الشامبو الخالي من البرابين .
 5. ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام و أيضا اليوغا .
 6. تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل .
 7. استعمال فرشاة الشعر (المشط) المناسبة .
 8. التخلص من القشرة الموجودة في الرأس .
 9. تجنب ربط و شد الشعر بقوة .
10. تجنب أكل الوجبات السريعة .
11. شرب الماء بكميات وفيرة .
12. الحرص على عدم غسل الشعر بالماء الساخن .
13. لصحة الشعر ينصح بتناول المكملات الغذائية الضرورية .
14. غسل الشعر ثلاث مرات فقط في الأسبوع . 
     
  • العلاج الطبي لتساقط الشعر :
    توجد العديد من الطرق و الحلول الطبية لعلاج مشكلة تساقط الشعر ، و من أهمها : 

      >  علاج الليزر : العديد من المركبات التي تزيد من سمك الشعر يتم رشها على فروة الرأس ، و ذلك ليعطيه مظهرا أكثر كثافة .  

      >  الأدوية : بعض الأنواع من العقاقير الدوائية تتم تناولها للحد من تساقط الشعر ، و أيضا إستعمال بعض الكريمات الطبية التي تقوم بتغذية جذور و بصيلات الشعر . 
      >  عملية زرع الشعر :  هذه العملية تقوم بإعادة توزيع الشعر في فروة الرأس .